하루하루

최근 젊은 세대 사이에서 중국 전통 디저트인 '탕후루'에 대한 인기가 급상승하고 있습니다. 이 과일 기반의 달콤한 간식은 20대와 30대 사이에서 특히 인기를 끌고 있지만, 건강 전문가들은 치아 건강, 당뇨병, 고혈압과 같은 건강 문제에 대해 경고하고 있습니다. 탕후루는 과일을 설탕에 담근 후 굳혀 만드는 전통적인 중국 디저트입니다. 설탕 코팅이 과일의 자연 단맛을 강화시키지만, 이 과정에서 설탕의 양이 증가하여 치아 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 특히, 젊은 층에서 늘어나고 있는 충치와 잇몸 질환은 이런 고 당분 간식인 당과 밀접한 관련이 있습니다. 더 큰 문제는 탕후루가 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 현대 사회에서 젊은 성인들 사이에 당뇨병 발병률이 증가하고 있는 ..

건강 2024. 1. 22. 17:45

경기도 양평군에 위치한 다나헌 자연식단은 암환자뿐만 아니라 일상 속에서 신체적, 정신적으로 지친 분들을 위해서 지어진 친환경 요양원입니다. 병든 몸과 마음을 치유하기 위해서 단기체험인 하루부터 주 단위로 머물 수 있으며, 장기체험은 한 달 이상 살기가 가능합니다. 다나헌 소개 다나헌에는 우리 몸을 개선해 줄 여러 가지 과학적이고 친환경적인 요소들을 접목하여 운영하고 있습니다. 대표적으로 황토, 편백나무, 재래식 구들장, 참나무 숯을 이용하고 있습니다. 황토: 황토 한 스푼에는 약 2억 마리의 미생물이 살고 있습니다. 이 미생물은 다양한 효소를 포함하고 있어 여러 가지 긍정적인 작용을 합니다. 황토는 카라 타제라고 불리는 활성 효모를 포함하고 있는데, 이 활성 효모는 활성산소와 과산화지질을 제거하고 체내 ..

건강 2023. 9. 19. 01:47

단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛 중 온도변화에 가장 민감한것은 짠맛입니다. 짠맛은 식으면 음식이 짜게 느껴지고 뜨거우면 덜 짜게 느껴집니다. 우리나라 사람들이 자주 먹는 찌개나 국은 많은양의 나트륨이 들어갑니다. 요리를 자주 하시는분들은 잘 아는 내용이지만 평소 요리를 잘 안하시는분들이라면 얼마나 많은 양의 나트륨이 들어가는지 잘 모릅니다. 그래서 특히 찌개나 국은 음식이 식었을때 많이 짜게 느껴질 수 있습니다. 대부분 팔팔끓는 상태에서 간을 자주보는데 이렇게 온도가 높은 상태에서 간을 보다보면 국간장이나 소금을 많이 넣을 수 밖에 없어서 식었을때는 엄청 짜게 느껴질 수 있으니 염분조절에 주의를 해야합니다. 음식은 식으면 음식의 염분농도가 올라갑니다. 뜨거울때는 나트륨이 음식내에서 용해되어 전체적으로 알맞게 ..

건강 2023. 4. 30. 23:22

현대인에게 있어서 다이어트란 암과 더불어 풀어야 할 숙제입니다. 비만은 각종 성인병과 합병증을 유발하기 때문입니다. 특히 한국인들은 음식을 먹는 와중에도 살을 빼야 한다며 주문을 외우듯이 말합니다. 체중 감량은 건강과 외모를 얻을 뿐만 아니라 사회적인 인식도 달라지기 때문에 감정이나 생각에도 큰 영향을 끼치게 됩니다. 최근에 아주 놀랄만한 임상시험 결과가 나왔습니다. 미국의 제약회사인 일라이 릴리사(Eli Lilly)가 마운자로(tirzepatide) 임상시험을 비만이 있는 성인 2539명을 대상으로 총 72주간 진행했는데 투여량에 따라 최대 23kg까지 감량했습니다. 시험에 임한 대상자들은 평균 체중이 104.8kg이며 평균 BMI는 38입니다. 마운자로란? 마운자로는 원래 제2형 당뇨병을 치료하기 위..

건강 2022. 3. 7. 07:05

과음 폭음 기준 국가지표체계에서는 폭음의 기준을 한 번의 술자리에서 남자는 7잔, 여자는 5잔 이상을 마시는 경우라고 정의하고 있습니다. 여기서 기준이 되는 술은 맥주입니다. 하지만 술의 종류가 다르다고 해서 기준이 달라지는 것은 아닙니다. 소주도 비슷하게 적용 되는데요. 그 이유는 알코올 함유랑이 술 마다 다르지만, 농도가 낮은 술은 보통 잔이 크고 농도가 높은 술은 잔이 작기 때문입니다. 월간폭음률입니다. 이 그래프는 월 1회 이상의 술자리에서 남자 7잔, 여자 5잔 이상을 마신 음주 인구 비율입니다. 남성과 여성의 폭음률 차이는 매해 거의 2배이상 나네요. 남자는 30대에서 62%, 여자는 20대에서 44.1%로 가장 높은 수치를 보입니다. 미국 NIAAA(National Institute on A..

건강 2022. 2. 1. 15:46

과음한 다음날 숙취해소를 위해 시도하는 다양한 방법이 누구나 있습니다. 잠을 잔다던지 매운음식을 먹거나 얼큰한 국요리를 먹기도 합니다. 우리나라 뿐만 아니라 외국에서도 다양한 민간요법이 존재합니다. 핀란드에서는 사우나를 하면서 숙취해소를 하곤 하는데요. 북유럽의 추운 나라인 핀란드는 사우나문화가 상당히 발달해 있죠. 우리나라도 많은 분들이 겨울철에 특히 과음 후 다음날 사우나에서 땀을 흘리며 몸을 풉니다. 땀을 흘리며 몸 속에 있는 노폐물과 전날 마신 술이 빠져나간다고 생각하시는 경우가 많습니다. 그렇다면 음주 후 다음날 사우나는 우리 몸에 어떤 영향을 끼칠까요? 과음 한 다음날은 누가 시키지 않아도 물을 많이 마시게 됩니다. 과음은 우리몸에 알코올을 분해하기 위해서 수분을 많이 필요로 합니다. 그런데 ..

건강 2022. 1. 31. 07:15

국내최초이자 세계에서 두번째로 개발된 웨어러블 인슐린 패치형 펌프인 이오패치를 현재 이오플로우가 상용화를 앞두고 있습니다. 최근 이오플로우 주가가 급등세를 보이고 있어 이오플로우에 투자나 이오플로우 주가전망에 대해서 궁금해하시는 분들이 많을것같아 어떤회사인지 정리해보았습니다. 지난 2020년 9월 14일에 상장한 이후로 공모가 19000원을 시작으로 현재 7만원이 넘은상태입니다. 이오플로우는 2011년 9월에 설립되어 웨어러블 인슐린펌프, 제조 의료기기를 개발하는 업체입니다. 이 웨어러블 인슐린펌프는 당뇨병 환자들을 위해 개발되었는데요. 당뇨환자들은 인슐린을 주기적으로 주입해줘야합니다. 우리가 잘 알고 있는 펜형 인슐린주사기, 일반형 인슐린펌프, 일회용 순으로 상용화되어 왔습니다. 당뇨인구는 전세계적으로..

건강 2020. 12. 29. 19:45

2018년 이전에는 호스피스병동에서 간병인 개념으로 간호사의 지도 및 감독하에 위생, 식사, 이동 등의 도움을 주던 사람들을 '호스피스완화의료도우미' 로 불렸던것이 2018년 8월 4일부터 '호스피스보조활동담당인력' 으로 바뀌었습니다. 이들은 말그대로 호스피스병동의 말기환자들을 간병하는 업무를 수행하고 있습니다. 호스피스 교육/호스피스 자격요건 인터넷 검색을 해보시면 여러블로그나 사이트에서 호스피스 관련한 자격증을 소개하고 있습니다. 하지만 대부분 어떤곳에서 교육을 이수해야하는지 알려져 있지 않고, 있더라도 실제로 호스피스 보조활동담당인력으로서 일 할 수 없는 자격증입니다. 이러한 혼란을 조금이나마 줄이기 위해 이 글을 포스팅했는데요. 대한민국에서는 호스피스병동에서 취업하려면 1. 우선 요양보호사의 자격..

건강 2020. 12. 27. 08:20